绵阳中学实验学校2023年至2024年学年度下期 “开学心理健康第一课”开讲啦

在《绵阳市教育和体育局关于在全市中小学开展“开学第一课”系列教育活动的通知》（绵教体函〔2024〕8号）文件的指导下，绵阳中学实验学校心理健康专职教师为学生带来了“开学心理健康第一课”，帮助学生假期后心理“复位”，为学生身心健康发展保驾护航。

此次“开学心理健康第一课”以“龙年心起航”为主题，课堂伊始，心理老师先带领同学们进行了一个音乐节奏小游戏，让同学们达到一个较为放松的身心状态。随后，心理老师为同学们讲解了“开学综合症”的表现、应对“开学综合症”的方法，帮助同学们从假期结束过渡到开学初的这段时间。最后，心理老师向大家提出了“WOOP思维行动模型”，引导学生在新学期，确定目标愿望、期待目标结果，思考在实现目标的过程中可能遇到的障碍，并思考克服障碍的方法，促进同学们做好积极心理建设，无惧新学期的挑战，信心满满地拥抱新学期，携手龙年向未来！

“开学心理健康第一课”，不仅帮助学生调整心态，从假期模式平稳过渡到学习模式，还教授学生有效的心理调适方法，以应对新学期的各种挑战。同学们也思考了他们在新学期中想要达到的目标，以此争取在新的学期中有进步。此后，绵阳中学实验学校也将继续积极探索推进学生心理健康工作，为学生健康成长奠定坚实的基础。