做有力量的问题解决者——记高2020级春季心理健康广播讲座

2022年4月20日，受年级邀请，心理中心詹丹妮老师来到高2020级年级办公室为同学们带来了一场名为《做有力量的问题解决者》的广播讲座。

讲座中，丹妮老师首先引入了最近的流行词汇——摆烂，并就“摆烂“背后的心理学原理进行了科普；接着，丹妮老师以几个互动性的问题带领同学重新解构当前可能面临的学习压力、睡眠困扰等问题；还以”生鸡蛋”与“熟鸡蛋”作比较，为大家介绍了心理复原力的3I原则；讲座最后，丹妮老师带领同学们练习了舒缓情绪、调节压力的7个即刻调节法和1个长效调节法，并引入了养成积极心态的行动工具箱。

讲座中同学们认真聆听、积极互动。祝愿高2020级同学们都能做一个有力量的问题解决者，乘风破浪、一路向前！

（讲座掠影）