探秘情绪的潘多拉 ——记2022年女生节活动

随着社会发展，在教育公平的背景下，女性意识觉醒，越来越多的女性追求自主、自立、自爱、自强的人生状态，她们在做好自己的每个角色的同时，追求人生价值的实现。女生节起源于20世纪80年代末，一般定义在3月7日这一天，是一个关爱女生的节日，通过开展高品质的人文活动，引导女生关注自身内在和外在的成长。我校一直重视女生的学习、成长和发展，已连续开展了几届女生节关爱讲座，引导学生及早规划、独立自强。2022年女生节，在我校政教处的指导下，心理中心将在女生节即将到来之际，为女同学们带来心理团体辅导活动，通过开展趣味纷呈、有深度、有温度的活动，关爱女生心理健康，帮助她们释放学习压力、学习如何调节情绪，助力她们今后的人生发展。

3月5日晚19:00-21:00，中心两位老师带领同学们一起，开展了认识你真好、拼图大考验、制作情绪蛋糕、探秘情绪潘多拉等一系列逐步深入的团体活动。整个团体的氛围随着活动的开展也逐步凝聚，同学们在活动中体验、思考、表达、合作，收获了快乐，也收获了彼此的情绪支持，更收获了情绪管理的知识和方法。

同学们在“情绪蛋糕”活动的分享环节说道：

“当听了其他同学的分享，我发现我的情绪其实别人也有，少了许多压力”；

“当我在说的时候，小组的同学们都在认真听，这种被听见的感觉真好，谢谢的组员”；

“我在听别人的情绪蛋糕的内容时，也吸取了一些情绪管理的有效方法”；

同学们在“探秘情绪潘多拉”的环节分享道：

“当我们在分心的时候，尤其要聚焦于要完成的任务和目标，知道情绪与行动的界限”；

“当我们在尴尬的时候，可以用幽默的语言化解，可以转移话题，可以暂时不做回应，可以……”；

“当我们在焦虑的时候，可以向别人倾诉，可以用深呼吸先放松”。

同学们在活动中的互动反馈给老师们留下了深刻的印象，她们本身就具备了情绪管理的资源，借由活动分享、互助，希望她们能在生活中应用所得。2022年女生节活动已顺利开展，中心愿同学们能欢喜自己，脚踏实地，展望未来！