关爱自我·滋润心田 ——高2021级19班心理健康活动课

2021年11月10日，受高2021级19班班主任陈甜老师的邀请，心理中心詹丹妮老师来到19班开展了一次心理健康活动课。

活动伊始，丹妮老师通过“有缘千里来相会”游戏和同学们拉近了距离、建立了联结，接着抛出“你认为心理健康的表现是什么？”一问引发了同学们的积极思考，并科普了“心理健康是一个动态表现，抑郁情绪不等于抑郁症”等专业知识，借机向大家介绍了学校心理健康教育中心及心理咨询相关服务。活动最后，丹妮老师邀请大家通过填涂“自我关照小瓶子”找到个人专属的情绪舒缓办法，并带领大家在“情绪跨栏”的活动中辨析了情绪来临时的不合理信念、探讨了消极情绪来临时的“心晴小贴士”。