“润心慧心·对话生命”  绵阳中学实验学校2021年5·25心理健康系列活动纪实

“润心慧心·对话生命”

绵阳中学实验学校2021年5·25心理健康系列活动纪实

“5·25”的谐音为“我爱我”，意在提醒大、中学生“珍惜生命，关爱自己”。2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生（包括中职学生）心理健康日，其核心内容为：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

作为素质教育的重要内容，心理健康是落实立德树人根本任务，促进学生全面健康成长的重要途径。心理健康教育工作关系到学生的健康成长，关系到校园的安全稳定，关系到社会未来的发展。每年的525心理健康节，学校政教处心理健康教育中心都会组织形式多样的活动，如黑板报手抄报主题评比、“爱的抱抱”温暖传递、高考加油卡片书写等，收获了大批绵实学子的关注与喜爱。

为深入贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九届五中全会精神、全面落实全国教育大会工作要求，礼赞建党百年，贯彻积极教育理念，提升心理育人质量，培养学生阳光心态，在全学校营造关爱自我、重视心理健康的良好氛围，2021年学校政教处心理健康教育中心以“润心慧心，对话生命”为主题，在5月10日至5月28日期间，组织开展了“5·25”学生心理健康月系列活动。

紧扣“润心慧心，对话生命”主题，2021年学校政教处心理健康教育中心通过比赛评比、展板宣传、团体辅导、心理咨询、趣味活动、教职工等方式开展了丰富多彩的心理文化活动，为学生、教师、职工群体提供高质量的心理健康服务，助力学校培育学生自爱自尊自信自立自强、理性平和的积极心态，激发学生的内在成长动力，营造关爱自我、重视心理健康的良好氛围。

科普知识宣传

科普宣传以“点亮生命的火花”为主题，内容包含学校心理中心介绍、自我关怀、睡眠疗愈、情绪管理、书籍电影推荐等多个方面，展览或张贴至学校鹏程广场、学生寝室、学生班级，力图营造关爱生命、重视心理健康的良好氛围。

（科普宣传内容部分照片）

“关注心灵，呵护生命”黑板报评比

为充分挖掘心理健康、珍爱生命、班级文化、班级成长等元素，在高2020级的大力支持下，心理中心以班级为单位，组织开展了“关注心灵，呵护生命”黑板报评比。

（部分作品展示）

“那些生命中的温暖小事”四格漫画评比

为引导学生捕捉绵实生活的温暖点滴，在高2019级的大力支持下，心理中心面向艺术传媒班开展了“那些生命中的温暖小事”四格漫画创作。同学们积极参与，用心创作，呈现了精彩纷呈的作品，展现了绵实生活的活力与意义。

（部分作品展示）

高考考前辅导

为帮助高考学生调整情绪、缓解压力、改善学习状态，在高2018级、2018级（B）两个年级的大力支持下，5月15日，政教处心理中心特邀请绵阳市教科所心理骨干教师团队到我校开展考前心理辅导活动。本次辅导活动以个别咨询为主，从上午9:00持续至下午5:30，根据现场同学反馈，咨询帮助他们缓解了备考压力、挖掘了心理能量。

（咨询活动伊始）

“高考加油”便利贴

5月19日，学校心桥社团学生在心理老师的带领下，于学校鹏程广场开设“活动摊点”，引导同学们借着心理健康教育月的契机，向毕业年级的学长、学姐们或者“并肩战斗”的朋友们表达祝福。

（高考加油便利贴活动照片）

“给未来的一封信” 生涯邮筒

同时期，绵中实验生涯邮局也正式投入启用。邀请绵实在校生、绵实教师等绵实人通过“生涯邮局”给自己的未来寄封信，主题包括但不限于：“写给高中毕业的自己”、“写给十年后的自己”、“写给未来的自己”等，写信人可以在活动现场或心理中心（图书馆一楼）投入“生涯邮局”的邮筒。

（生涯邮筒活动）

心灵卡牌团辅之“找到你的生命礼物”

5月21日，心理中心组织开展了心灵卡牌活动，活动共计招募了15位同学，以“找到你的生命礼物”为主题，在赵婷老师的带领下，同学们通过卡牌探索自我成长历程中的“挫折”事件，觉察潜意识层面的积极资源，重构生命理解。

（团体合影-我们在一起）

“意绘生命”曼陀罗绘画

同时期，心理中心也组织开展了曼陀罗绘画活动，来自各个年级的12位同学在詹丹妮老师的陪伴下，了解曼陀罗绘画治疗渊源、体验曼陀罗涂色，在手随心动的过程中整合生命、探索内心。

（曼陀罗活动现场）

心理电影赏析——《寻梦环游记》

5月22日晚，心理中心在搏翔楼E1放映电影《寻梦环游记》。该片创作根植于墨西哥亡灵节的文化背景，透过现实世界和亡灵世界的变换交织，让家庭与梦想、生命与死亡相联结，观影同学纷纷被主人公勇敢追寻梦想、珍视家庭成员的心灵所打动。

（观影现场）

教职工沙龙

“睡个好觉·身体扫描”

5月26日晚，我校第二期教职工心理沙龙“睡个好觉，身体扫描”在心理健康中心准时开展。为迎接老师们的到来，中心准备了可口的水果与点心。在欢快融洽的气氛中，邓婷老师带领12位老师探讨睡眠困扰、破解睡眠认知误区、梳理睡眠小技巧，活动在舒缓放松的身体扫描体验中愉快结束。

（教职工沙龙活动图片）

赛课喜报

为深入贯彻党的十九大报告关于“加强社会心理服务体系建设”精神，总结和推广绵阳市学校心理健康教育经验，市教育科学研究所举办了第二届中小学心理健康教育活动课展评活动，并于2021年5月25日在普明中学举行了高中组决赛。

在学校党委关心支持下，心理教师邓婷积极参赛，经过激烈的复赛、决赛，邓老师以专业的教师素养、良好的师生互动、巧妙的教学设计，获得了在场各区县心理教师的一致好评，最终荣获绵阳市第二届中小学心理健康教育活动课高中组一等奖（第一名）。

（邓婷老师荣获赛课一等奖）

余生很贵，要爱自己｜高2019级“525”女生专题讲座

我需要光，照亮前路迷茫；我就是光，闪耀未来方向。关注女孩，就是关注人类的未来。为提高女生对青春期心理健康知识的认识，帮助女生更好应对青春期的身心变化，增强自我保护意识，形成自尊自爱、自立自强的价值观，更加自信从容、积极昂扬地面对生活。5月25日晚上七点，我校高2019级举办“余生很贵，要爱自己”女生专题讲座。本次讲座由袁姝芮老师主持，并由袁老师和政教处心理中心赵婷老师主讲。高2019级全体女生参加。

赵老师围绕人际交往中的男女同学交往关系这一主题，以专业角度从高中生活主旋律、恋爱的危险、高质量的恋爱对象、青春期恋爱的思考——延迟选择、爱自己、学会拒绝——尊重而坚定六个方面展开讲解。通过风趣简洁、科学客观的语言，一个个生动的事例和专业知识的陈列，形象地讲述了女生在青春期应如何恰当地处理和应对男女同学交往关系中面临的各种问题。赵老师希望同学们正确对待青春期，把握好男女同学交往的“度”。树立自立自强的意识，通过自己的努力换得美好未来，努力成为一个更优秀的自己，去更远的远方，看更广阔的世界！

未来，政教处心理中心将继续紧跟学校“为每一位师生创造最佳的发展空间”的理念，秉承“探索心灵，关注成长；助人自助，挖掘潜能；完善自我，放飞理想”的理念，致力于师生健康成长！